風邪マン 1）免疫力を上げる 免疫力を上げるには「よく眠る」「お酒やタバコは控えめに」「塩分を控える」「適度な運動をする」と良いと言われています。 2）腸内環境を整える 人間が持つ免疫の6割から7割が腸にあるので腸が健康で免疫力が十分あれば、体内…